Como vencer a falta de tempo


O maior problema que temos hoje é a falta de tempo. Os dias são corridos e cada vez mais cheios de afazeres. Bom seria que tivéssemos mais de 24h para darmos conta de todas as nossas atividades.  Como não temos, seguem abaixo algumas dicas que te auxiliarão no controle do seu tempo e por consequência aumentar a sua produtividade: 

1. Estabeleça prioridades

  • Tudo na vida é uma questão de prioridade, ou seja, aquilo que é realmente imprescindível em nossas ações. Se você não estabelecer prioridades ficará perdido quando for decidir o que importante ou não é, por consequente se pegara perde não tempo com coisas inúteis ou que não são importantes naquele momento. 
  • Atribua as suas atividades as seguintes etiquetas; 

U: urgente; I: importante; 

Urgente são as tarefas que lidam com um tempo específico, ou seja que precisam ser realizadas em determinado período de tempo

As o.portantes são aquelas que podem seguir um cronograma mais a

Largo, pode ser agendada, marcas, sua execução não tem um tempo delimitado para a sua realização. 

Faça um quadro de todas as sua tarefas e listando-as com esta legenda, após isto comece a sua execução

2. Aprenda a Dizer não

 É difícil mas apenda a dizer não. Você não é uma máquina de trabalho e não pode fazer tudo. Diga não pro que não pode fazer é aprenda a dizer não pro que pode, mas que de alguma forma irá te sobrecarregar. Lembre-se dizer não é mais difícil que dizer sim

3. Aprenda  a desfrurta do descanso

Reserve um tempo em seu dia para descansar, pare um pouco e respire. Respeite os seus limites. O ócio é necessário mesmo que seja como um momento de reflexão, quem não o faz não avalia a sua produção e por isto não consegue enxergar o que os frutos do seu trabalho. Como dizia um provérbio do temp

o do império dizia “quem trabalha muito não tem tempo de ganhar dinheiro”

By Júlio César Medeiros

4 Maneiras de superar a ansiedade

  1. OUÇA O SEU CORPO

O seu corpo fala. Frequentemente ele nos envia sinais de que algo não está bem. Dores de cabeça, no corpo, irritabilidade e respiração ofegante, podem sinais enviados pelo seu corpo ao cérebro de que algo não vai bem. Quando você perceber estes sinais, pare o que está fazendo, diminua o ritmo de atividades e procure um lugar calmo e arejado, ali respire fundo e pausadamente até que possa se sentir melhor. Faça, silêncio, você ouvira o seu corpo dizendo que está melhor.

2. OUÇA O SILÊNCIO

Frequentemente estamos envolvidos em trabalhos e fazeres constantes, tudo isto polui a nossa audição e nos causa stress. Evite falatórios e ambientes estressantes. Lembre-se, Deus trabalha no silêncio e não no  barulho; enquanto você estiver com os ouvidos congestionados com o som que vem do mundo, você não pode ouvir o que realmente, importa, o som que vem de Deus, de fora da caverna do stress. (1 R. 19.13)

3. OUÇA PESSOAS QUE PODEM TE AJUDAR

Não pense que procurar ajuda é sinal de fraqueza. Ouça pessoas capacitadas e com experiência em casos como o seu. Em muitas coisas, recorrer a um bom profissional poderá ser de suma importância para que você possa vencer  a ansiedade, principalmente se ela já chega a ser um transtorno. Se você tem sofrido, perdido oportunidades, amigos, e até a família. Não tarde em pedir socorro. Deus usa pessoas, e não coisas.

4. OUÇA O ESPÍRITO SANTO

Não deixe que a ansiedade te impeça de ouvir a voz daquele que foi enviado para te ajudar em todos os momentos e circunstâncias da vida. O Espírito Santo, ouça o dizer que está ao seu lado e que está pronto a te ajudar. Para tanto, você precisa parar um pouco e ouvir o que ele tem a dizer. Se você já fez isto e nada ouviu, talvez seja por que ainda não fez silencio necessário para possa ouvir a sua voz. (Jo14.16)

5 Características de pessoas tóxicas

Vamos continuar o processo de desintoxicação? Neste fim de semana, vamos nos livrar das pessoas que intoxicam a nossa vida. Sim, aqueles que estão sempre te colocando pra baixo, atrasando a sua vida e impedindo o seu crescimento.

Você deve estar se perguntando: como eu posso saber se uma pessoa é tóxica para mim? aí vão algumas dicas para você identificar aqueles que te fazem mal, leia com atenção e evite-os a todo custo. ame-os, mas deixe-os um pouco de lado, pois a final, quem precisa de pessoas de assim?

Sinais de uma pessoa tóxica

  1. Falam mal de todo mundo. Lembre-se quem fala mal dos outros com você, com outros falará mal de você;
  2. Te criticam o tempo todo e nada do que faz está certo ou é bom. Tais pessoas só se sentem bem quando jogam os outros para baixo, para assim se sentirem melhor, evite-as;
  3. Dizem que te amam tanto e grudam tanto em você que acabam te separando dos seus amigos, são ciumentos ao extremo e por isto afastam você de todas as outras amizades chegando a atrapalhar no seu relacionamento pessoal. Cuidado! o amor verdadeiro não nos afasta dos outros e sim nos une às pessoas, não abra mão de verdadeiras amizades por causa de intrigas e fofocas.
  4. Descarregam todos os seus problemas em você. São daquelas pessoas que, quando nos encontram só trazem problemas, só contam derrotas, têm a impressão de que só elas passam por dificuldades e crises. Pessoas assim sugam a nossa energia e não nos acrescentam nada.
  5. Nas redes sociais, nunca curtem nada que faz, nem te parabenizam no seu aniversário, nem manifestam apoio a suas conquistas, estão tão sumidas que você nem se lembra delas, porém, quando você posta alguma coisa que ela não concorda, ela não meça palavras em te criticar, te julgar e muitas vezes sem nem lêr direito o que você postou, limpe o seu Facebook, você não precisa milhões de falsos amigos e sim, poucos, mas verdadeiros.  Espero que tenha te ajudado! até a próxima!
  6. Referências: (Pv. 27.10; 27.14; Sl.12.3; Pv.6.17)